(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)面臨新生命的到來,除了滿懷欣喜與期待之外,懷孕期間母體將會面臨許多身體上的生理變化,包含子宮、卵巢、肌肉骨骼系統等。初產婦,常會在坐月子上面臨許多傳統的禁忌與困惑,對於飲食該吃什麼?不該吃什麼?或又生活起居該注意些什麼?總會聽到許多建議而無所適從,所以產後如何好好休息調養,可是一門學問!日前一名三十多歲生第一胎,剛坐完月子的產婦,至中醫就診,敘述惡露一直排不乾淨,經詢問後才知道,原來她喝了一整個月的生化湯,難怪會有惡露持續不淨的狀況。後經過適當中醫產後調理,補充氣血,減少許多產後困擾跟不適。柳營奇美醫院中醫部簡珮珊醫師表示,婦女當生產後,需要時間來恢復至產前的狀態,這段期間叫「產褥期」,加上經歷生產過程的壓力,所以產後需要坐月子來調理,藉由中藥膳食、注意飲食調理和生活起居調整等方式,使產婦得到充分休息,以恢復身體平衡。中醫產後調理分四個階段: 第一階段要將惡露排除乾淨,常用生化湯加減來去瘀血生新血,注意不可與宮縮劑同時使用,以免宮縮太過厲害,通常一般自然產服用5~7帖,而剖腹產因瘀血清除較乾淨,約服用3~5帖即可。 第二階段以補氣血為主,用八珍湯加減來處理產後氣血虛的問題,並可幫助子宮內膜修復。 第三階段為調理脾胃,用四神湯加四君子湯加減,腸胃功能障礙是孕產婦常見的困擾,且利用補氣健脾入帶脈的藥物,可防止子宮脫垂,且因健脾利濕的作用,可調節水分代謝,有塑身效果。 第四階段為補肝腎壯筋骨,用腎氣丸及龜鹿二仙膠加減,其中腰痠是孕產婦常見的症狀,在中醫是腎虛的表現,補腎藥物還可以幫助卵巢功能恢復、骨盆腔結構復原。產褥期應減少食用寒性食物 在飲食方面應注重營養均衡,減少寒性食物,像是冰的飲料、偏冷性的蔬菜水果,如白蘿蔔、冬瓜、西瓜、梨子、橘子、葡萄柚等。有哺乳的產婦更應攝取充足的營養,尤其是蛋白質方面,可多食鮮魚湯、豬蹄、黑豆水等發奶的食材,避開韭菜、炒麥芽、人參、山楂等退乳食物。另在生活起居方面,建議多休息少勞動,但宜輕微而適度的活動以利元氣的恢復,可配合產後運動幫助子宮收縮及身材恢復。避免拿重物或勞務、爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐等動作。產後不宜馬上進食油膩補品 避免造成腸胃負擔 古代中醫認為:「產後氣血暴虛,理當大補」。因為在過去農業社會,婦女平日辛勤勞動,且營養較為不足,故常會利用坐月子來好好休息,大補特補。然而現代社會生活普遍富裕,女性平時少運動且肥胖率增高,大補特補的傳統坐月子方法已經不再適合現代女性。例如腸胃系統較弱的婦女,產後不宜馬上進食油膩補品,容易造成脹氣、腹痛或拉肚子,這時不但無法吸收補品,還會造成腸胃的負擔。另外有子宮肌瘤或巧克力囊腫的產婦,更應該小心不可過度進補。婦女產後藥膳及中藥調理,建議事前可諮詢中醫師,依據個人體質服用為宜。總之,打造坐月子期間健康、舒適、不煩躁的生活環境,讓產婦心情保持輕鬆愉悅,配合適當的產後運動以及均衡的飲食,就能培養更好更健康的體質。


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記者簡明珠/臺北報導2019永達盃高雄國際輪椅網球公開賽今天在高雄橋頭竹林輪椅夢公園網球場進行決賽,公開男子與女子單打分別由真田卓、朱珍珍帶走冠軍;陳駿杰則在二級賽事不敵越南好手Huynh Cong Son,無緣把冠軍留下來。男子公開組單打部分,頭號種子真田卓(Takashi Sanada)開局手感火燙,頻頻打出漂亮致勝球,也讓對手韓國好手吳尚昊(Sang-Ho Oh)只能望球興嘆,第一盤就以6-0輕鬆拿下。次盤真田卓延續個人氣勢與手感,最終就以兩個6:0完封對手,笑納冠軍金盃。女子公開組單打部分由大賽經驗豐富的大陸好手朱珍珍出戰年僅24歲的日本年輕好手大谷桃子(Momoko Ohtani)。開賽頭號種子朱珍珍就遭遇相當嚴峻的挑戰,首盤因不太習慣對手較慢的比賽節奏,以2:6丟掉第一盤。不過在教練團隊的聲援支持下,朱珍珍調整個人的揮拍與節奏,最終成功逆轉戰局,以2:6、6:2、6:3收下冠軍。二級賽事部分,由中華隊陳駿杰迎戰越南選手Huynh Cong Son,面對對手左手持拍優勢,陳駿杰整場比賽都處於劣勢,最終就以3:6、2:6惜敗,無緣把冠軍金盃留在臺灣。頭號種子真田卓輕鬆稱霸男單公開組。(輪轉活動整合行銷工作坊提供)女單公開組冠軍朱珍珍。(輪轉活動整合行銷工作坊提供)


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中國時報【報導江珮瑜】電影《小小戀歌》改編自日本流行樂團MONGOL800百萬暢銷同名曲,該片由金獎團隊籌備近10年,終於搬上大銀幕與全世界觀眾相見,該曲則曾被新垣結衣、倖田來未等總共60組以上的歌手翻唱,即使歌曲距離發行已經將近20年,這首歌仍舊是日本青少年的啦啦隊之歌、大學生票選情歌和婚禮必唱歌曲,受到廣大年齡層的支持;2007年經典日劇《求婚大作戰》再次選其為插曲,可說是日本「國民歌曲」之一。日前MONGOL800在表演活動上,邀請片中5位主角佐野勇斗、真榮田鄉敦、山田杏奈、森永悠希與鈴木仁組成的「小情歌樂團」擔任神祕嘉賓,在安可曲橋段時現身演唱〈小小戀歌〉,直接讓全場觀眾嗨爆到最高點。男主角佐野勇斗表示,在電影開拍前5位演員有去看MONGOL800的演唱會,當時就跟團員們說,希望未來有一天能一起站在台上唱歌,「等待整整快一年,能夠站在台上合唱真的有種美夢成真的感覺。」佐野勇斗 惡補電吉他佐野勇斗坦言自己是個音樂白癡,最後一次接觸到樂器已經是在小學時候吹直笛,在擔任主要角色的壓力下,這次不僅要在開拍前學會貝斯和電吉他外,還要花長達約半年的時間與這個角色相處。還好擔任樂器指導的清作老師耐心教導,讓他可以能夠追上戲中角色應有的實力。片中飾演靈魂人物的帥氣吉他手真榮田鄉敦首次登上大銀幕演出,曾經是模特兒的他雖然熟悉鏡頭,但要做到十分內化的演出卻吃足苦頭,他很感謝導演橋本光二郎很有耐心告訴他要用心並要放鬆去演繹。在美國長大的他,片中有機會用到「母語」,他打趣說:「能夠用英文念台詞實在比用日文還要來得輕鬆!」該片將於10月4日上映。


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米塔颱風來襲,今(30)日八點檔《多情城市》演員陳淑芳、侯怡君、德馨、張䕒心、兵家綺、游耀光等人,趁風雨變小空檔依照進度拍攝中,侯怡君精神喊話要觀眾颱風天在家鎖定《多情城市》,還分享過去颱風天在海邊拍戲的經驗,讓她大開眼界。▲侯怡君(左)分享過去颱風天的拍戲經驗。(圖 / 民視提供)演員群今天在汐止拍攝《多情城市》,也不忘呼籲觀眾朋友在颱風侵襲時要注意自身安全。演活台灣堅強女性的侯怡君表示,本來今天還要拍騎單車的戲,但考量風雨太大,只好取消擇日再拍。回憶曾經颱風天在海邊拍戲,連雨傘都被吹得只剩傘架,停在港邊的漁船還被浪吹得兩層樓高,但當時為了戲劇進度,只好用繩子把演員的腰跟工作人員綁在一起,讓她直說真的是大開眼界,但也感謝幕前幕後的大家照顧演員的安全。▲兵家綺演出千金小姐超開心。(圖 / 民視提供)今晚出場的「楊美玲」兵家綺笑說很開心這一次演崔浩然的女兒、王燦的姐姐,因為演出千金小姐,在劇中都可以穿很華麗的服裝,自己也為戲購買近30多套衣服、數十雙鞋跟包包,讓她開心說真的買得很過癮,而且衣服一套比一套少,應該是《多情城市》中,衣服布料最少的人。《多情城市》今晚播出重點是三兄弟搶黃金發給貧戶,最後曾勇(藍葦華飾演)被發現搶黃金的人是他,劇中楊清源(崔浩然飾演)因此把曾勇抓走,沒想到過程害得侯怡君飾演的陳秋鴻早產。更多 NOWnews 今日新聞 報導 《多情城市》到台東搭熱氣球 男星心酸開場戲被取代 侯怡君生日願望「人生更圓滿」 蕭大陸遭拱「破8完婚」 侯怡君罕見放閃蕭大陸 情牽18年認定「精主」


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爸爸媽媽在小孩開始學走路的時候,最關心的除了能健康成長外,就是走路姿勢了,擔心寶貝孩子如果扁平足,會不會影響往後的發展!衛福部南投醫院復健科治療師也經常遇到家長帶著孩子來院想要安排進一步檢查,家長經常焦慮的說「老師老師…我的小孩走路是不是有問題阿?…怎麼覺得孩子走路怪怪的?」治療師表示其實家長不必過度擔心,幼兒時期的扁平足,大部分的足弓會隨著年齡而發育、恢復。南投醫院楊育菱物理治療師表示,孩子在成長過程中,足弓是有變化的。那足弓的重要性是什麼?楊物理治療師表示,站立時,骨頭排列及韌帶的支持給予支撐;行走時,肌肉也提供動態穩定的角色。提供足部穩定度及活動度,使足部能承受全身重量之負荷且具有支撐、伸縮、扭曲、彈跳、吸震及摩擦等功能,尤其是「內縱足弓」,在人體行走或跑步時,提供適度的彈力和扭力並吸收地面之反作用力,以適應各種地形達到吸震的效果,就好像是足底的避震器。足弓及下肢發展,楊育菱治療師表示發展較快的階段則是介於二歲到六歲之間,發展成熟的年紀約在八-十歲左右。幼兒的足部發育過程中,由於骨頭發育未盡完全,會有一些正常的發育過程,常被誤以為異常的現象。○到二歲時雙腳會呈現O形腿;二到四歲時又會變成X形腿;到四至六歲時會回歸正常排列。發現幼兒有功能性扁平足的時候,家長不必過度擔心,此時只需要觀察追蹤足弓的形成,通常會在五至七歲逐漸恢復,最晚在十歲之前皆會自然形成,但仍有五-十%仍為扁平足無法自然恢復,楊育菱物理治療師建議家長可在幼兒二至六歲足弓發育時期,注意小朋友的足部發展,避免錯誤的姿勢產生,並且加強足部運動來誘發足弓之發育。關於足部運動,楊育菱物理治療師建議1.用腳趾做運動或和同伴互相踩腳踏車。2.用腳跟走路即學企鵝走路,訓練小腿前側肌肉肌力,誘發足弓的形成。楊治療師表示一般足弓功能性扁平足,加強其脛前肌與後脛骨肌及足底肌膜之力量,誘發足弓形成。但若有合併足外翻之扁平足,則需以足弓矯正鞋墊配合運動,使足弓正常地發展。


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記者林芷卉/台北報導睽違3年未推出新專輯的林宥嘉,終於在9月24日發表第六張專輯的第一首歌《少女》,歌曲上架後即在各數位平台獲得極佳的成績,林宥嘉在這首全新單曲裡剖析自我,分享最私密的愛情觀。而歌詞中寫到「戀愛的男子每一個都是少女」,更是成功的成為最新愛情金句!▲林宥嘉推出新單曲又二度當爸。(圖/華研提供)新歌《少女》一推出後,曲風新鮮、歌詞金句不斷,成為網友討論話題,直上微博熱搜。而串流成績從歌曲上架後截至目前為止,KKBOX華語新歌日榜成績僅次於周董與阿信合作的新曲;而微博亞洲新歌榜更是一舉登上第一名,溫柔佔據各數位榜單。▲林宥嘉推出新單曲又二度當爸,老婆丁文琪擔任MV女主角。(圖/華研提供)由於《少女》的歌詞太過貼近真實,MV找來老婆丁文琪擔任女主角,上線後也立刻登上Youtube發燒影片。網友們紛紛留言表示兩個人這樣毫不客氣放閃的互動實在太甜蜜,更笑說看到整首MV都是白的。林宥嘉說:「難道大家沒發現這支MV的封面,就是我們兩個在大太陽底下戴3D眼鏡,其實這就是對可能會被MV閃到的溫柔警告。如果感覺整片白光的人,不要害怕!在點開影片後,不如戴上耳機、閉上眼睛,用力想一下此刻心中最愛的人,讓這首《少女》成為你們愛情的最佳背景音樂。一定會非常浪漫!」林宥嘉在忙於「idol世界巡迴演唱會」之際,也馬不停蹄的進行各項工作行程,昨日(9/27)終於放假一天,有空閒時間陪伴家人。即便忙碌程度爆表,但一向喜愛且重視廣播音樂節目的林宥嘉,在收到第54屆廣播金鐘獎頒獎人的邀約後,便與工作人員討論希望能排開工作參與此音樂盛會,出席力挺廣播金鐘獎,擔任流行音樂節目獎及流行音樂節目主持人獎頒獎人,希望盡一份力與電台媒體一起推廣流行音樂。▼林宥嘉Yoga Lin - 少女 Otomen [Official Music Video]更多三立新聞網報導網友驚呼「最美開箱」瑞莎帶15位嫩妹擺出「高難度姿勢」誇老公像「暴紅男神」袁艾菲還不想生小孩讚:「技術很好」55萬人同時在線搶票!五月天十場演唱會「9分鐘完售」李國毅拒當金鐘頒獎人!背後原因「超潔癖」代言年收破千萬


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高雄市 / 華視新聞 王美雅 謝育炘 榮昊北 高雄報導蓋不住的炒飯,真的很威!高雄市楠梓區,有一家由70歲阿嬤經營的小吃攤,每份餐點的份量,都多到不行,被民眾狂推,阿嬤她說希望來的學生和客人,都能吃飽一點,一份50元的炒飯,份量幾乎是一般的兩倍,兩個男生吃一份就飽了;另外一間,被讚許的佛心餐點,是在前鎮區的50元牛肉麵,一碗麵有5塊牛肉,CP值很高。蛋配料跟一大鍋飯,放下去拌炒,大湯匙豪邁地舀起豬肉絲,炒到入味的炒飯起鍋,一匙一匙再塞一匙,傳說中蓋不住炒飯,就是長這樣,便當盒多到快裝不下,光用看的就飽了,一份50元炒飯,民眾說兩個大男生吃都足夠。客人:「份量多,又便宜。」客人:「實在又道地。」小吃攤老闆娘:「要讓客人吃飽,要是大學生來,阿嬤,我要吃飽一點,我說好,好,飯多一點給你們吃。」70歲的阿嬤在高雄楠梓區經營小吃攤,為了讓客人吃飽,各種餐點份量都超多,堆的像小山一樣澎湃。另外在高雄前鎮區這家麵店,50元的牛肉麵,CP值也很高,一碗麵內總共放五塊,紮實有嚼勁的牛肉,清淡甘甜的湯頭,讓客人很稱讚。麵店老闆:「回到高雄創業這部分的時候,我們創業初衷,就是我們要堅持賣這50塊的牛肉麵。」老闆表示,他以量制價,想讓高雄人能品嚐到,便宜又有料的牛肉麵。原始連結更多生活相關新聞米塔逼近台灣 9張圖看全台風雨時程飯糰「顧人怨內餡」 2配料被點名媽進「親子車廂」傻眼 網:難民營防空汙 口罩戴對了嗎? 必學4招屏「史上最長」煙火 交通接駁懶人包今日最夯新聞流量前3名飯店退租 竟把170間房全砸了3縣市長怒嗆:會害死中部百姓在台參加遊行 何韻詩慘被潑紅漆______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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旺報【記者梁世煌╱台北報導】美中貿易戰近期雖見趨緩,但仍未明朗,加上美歐央行降息,導致公債殖利率大幅下滑,印度、泰國及紐西蘭啟動降息,近期黃金、原油價格也波動加劇。元大投信表示,美元與油、金價格原則上成反向關係,因此投資者除了可從聯準會降息、市場情緒風險等指標,來觀察美元走勢外,也能觀察美中貿易戰、全球景氣復甦等後續發展,輕鬆掌握投資油、金的致勝關鍵。元大S&P原油ETF研究團隊指出,美國聯準會「鷹」派降息及英國脫歐協議難產,一度激勵美元指數短線走高,且在中美貿易戰持續性的影響下,拖累全球經濟成長趨緩,進而降低市場對原油需求成長預期,近期震盪機率高。油價善設停損點分析師認為,美聯準會下半年對降息態度也是觀察油價趨勢的指標,若持續性降息,則反映經濟復甦可能不如預期樂觀,未來原油需求可能降低,同樣不利油價長線發展。目前正值5月底至9月中的傳統夏季用油旺季期間,旺季原油需求可提供油價下檔支撐,預期油價短線仍將維持高度波動走勢,短線交易機會多,建議善設停損停利點。但分析師提醒,夏季用油旺季約於9月中結束,步入9月中~12月中的傳統淡季期間時,則需留意拉回修正的風險。相對於原油的保守,黃金則因為全球大吹降息風而後市看俏。元大投信指出,具有避險性質的黃金,除了原則上與美元呈反向外,每當市場風險不確定增加時,避險情緒也會進而推升金價,目前全球維持寬鬆環境、實質利率走低,有利支撐金價,且各國央行大量買進黃金、歐美ETF實體黃金增持等,皆為黃金形成利多因素。黃金買黑不買紅元大投信表示,由於市場預期歐元區的負利率環境將更強化,當地資金購買黃金的意願將提升,可望對金價形成支撐,再加上美聯準會可能從預防性降息轉為降息循環,促使資金湧向金市,加深金價成長動能,包含高盛、花旗等投資銀行皆預測,未來金價擁有上漲空間。不過這種資金行情隨時可能轉向,投資人追高宜慎,建議買黑不買紅以避免追高風險。花旗(台灣)銀行財富策劃諮詢部資深副總裁曾慶瑞則認為,目前景氣衰退氛圍持續,投資人避險情緒持續增溫,因此,黃金成為避險需求下的投資工具。在歐美等國家利率走低的前提下,新興市場外匯相對缺乏利差交易,降低了持有黃金等避險商品的機會成本,也相對支撐黃金的價格。預估未來6-12個月的金價預期目標可望調升至1600美元╱盎司。


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娛樂中心/綜合報導香港反送中風暴持續延燒,台灣今(29)日發起「929台港大遊行:撐港反極權」活動,力挺反送中的香港歌手何韻詩特別到場支持,怎料她在接受媒體採訪時,竟然遭到不明人士潑灑紅色油漆,引起外界熱議,對此一直以來看不慣「反送中」事件的「台獨剋星」黃安看到畫面後,直接拍手叫好。▲何韻詩遭潑漆。(圖/記者邱榮吉攝影)何韻詩下午受訪時,背後一名頭戴深藍色頭套、黃色安全帽的男子,伺機而動拿了一桶「紅色油漆」往何韻詩頭上倒下去,讓何韻詩瞬間「染紅」,消息傳出後,多數網友都感到不可置信,不停留言向何韻詩道歉,「很抱歉,讓你在台灣受到這樣的對待」、「很抱歉~讓百忙之中特地來的你受到侮辱了」、「看到潑漆的新聞我感到相當憤怒,何韻詩加油」。▲何韻詩潑漆事件引發熱議。(圖/記者邱榮吉攝影)對此,投共藝人黃安卻持相反立場,上傳影片後直說:「終於等到最想看到的畫面啦——河孕濕(何韻詩)在台灣被潑紅漆!太過分了!太過分了!到底誰幹的?給你點讚,幹得好!萬法皆空,因果不空,善哉善哉。」一副就是對潑漆這事感到高興、拍手叫好,許多和黃安有一樣想法的人,也留言「舒服」、「大快人心」。▲黃安大讚何韻詩被潑。(圖/翻攝自微博)不過多數網友則是對黃安的言論感到憤怒,「不要臉真的」、「趕快交出身分證跟健保卡投奔你愛的大陸」、「說潑油漆很好?下次你回來我就潑你」。潑漆事件引發熱議,何韻詩認為這類行為是對言論自由嚴重的攻擊,強調決不會屈服紅色恐怖,目前疑似涉案的嫌犯已被逮捕,警政署也對此表示「嚴懲暴力、偵辦到底」。▲黃安微博貼文(圖/翻攝自微博)更多三立新聞網報導泳池邊另類教學!正妹老師穿比基尼 彎腰示範「超深W字」遭婆婆施虐!女兒出生「私密處狂被捏」譙髒話:賠錢貨沒用暴肥玉女積極鏟肉!赴日拍「半裸寫真」…驚人豪乳全露出爆乳搭機挨轟!女星反擊批「智慧未開化」:尊重穿衣自由


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(續上)其次,沒能解決經濟上和政治上的「深層次矛盾」。在經濟上,北美一向的優勢是土地衆多,以英國的標準,十三個殖民地的土地大得嚇人。然而到七年戰爭之前,隨著新移民不斷增加,加上北美人獨有的粗放式經營模式,十三個殖民地的土地已經「不夠用」了。土地不足問題導致很多社會問題,最嚴重的就是社會底層向上流動的機會減少。這也造成一種心理預期的落差,很多人之所以到北美,期盼的就是擁有一大塊土地。當人們發覺「擁有土地」越來越難,社會怨氣當然也就越來越大。土地不足促使北美人向西拓展,維吉尼亞人、紐約人等都對俄亥俄領土虎視眈眈。英國通過七年戰爭獲得大片法屬北美土地,俄亥俄領土正式「歸英」。大批北美人不顧英國劃出的不得在Proclamation Line(作爲臨時的界線)以西拓殖的法令,翻越阿巴拉契亞山脈,在俄亥俄開荒拓土,期待最後土地能「轉正」。然而,1774年英國頒佈魁北克法令(Quebec Act),正式把該界綫以西地區劃爲魁北克殖民地,在該地保持「法國人的制度」,原先的拓殖者也無法轉正。此舉激怒了所有北美人。在政治上,英國從一開始就沒有把殖民地當作和本國「同質」的一部分。殖民地是附屬領土(dependent territories),在政治架構上低人一等,在經濟上則被視爲需要為母國服務(無論是市場、產品、還是關稅)的地區。所以殖民地在英國國會沒有代表,涉及殖民地的法案無需徵求殖民地人意見,而是根據英國的利益而強加在殖民地頭上(比如重商主義的航海法案就不符合殖民地利益)。這種政治安排對殖民地而言並非全是壞事,至少殖民地長期自治的傳統就是這樣培養出來的,也不用向英國交稅。但在七年戰爭後,英國與殖民地的政治關係已經不可避免地面臨分岔口。只想壓榨 不想分享權力如果要維持從前的關係,就不能徵稅,不能「河水犯井水」;如果要把殖民地整合成英國「不可分割」的一部分,就必須讓殖民地成爲英國的「持份者」。取捨之間,本應和殖民地人民「商量著辦」,可是英國卻採取了最糟糕的應對方法——既單邊主義,又只想壓榨,不想分享權力。再次,或許由於地理距離之故,英國政府和國王喬治三世對北美殖民地的統治相當離地。從一開始,推出印花稅沒有考慮殖民地貨幣短缺的實際情況,就已經足夠離地。但也不能說英國不曾試圖滿足北美人的要求,因爲印花稅被廢除了。然而,英國往往採用退一步、進兩步的做法,重新激化矛盾。英國在印花稅上退讓了一步,但隔一年又推出一系列通稱為Townshend Acts的徵稅法案,向殖民地徵收更多稅,變本加厲地要確立英國可以單方面決定向殖民地人民直接徵稅的先例。英國也不懂得各個擊破的政治手腕。波士頓倒茶事件後,英國要單獨懲罰麻塞諸塞,這時偏又推出了招安黑奴從軍的計劃(黑奴只要投靠英軍從軍就可以自由),觸動所有南方殖民地奴隸主的利益。南北更加緊密地站在一起。魁北克法案本來和英國懲罰麻塞諸塞法案無關,但兩個法案幾乎同時推出,難免在觀感上讓人相信英國要懲罰所有的殖民地。面對殖民地危機,英國態度過於傲慢。本來1774年第一次大陸會議上,殖民地只是要求恢復到1763年的「原狀」,根本沒有要求獨立。但英國對殖民地的各項訴求寸步不讓。到了戰爭第三年,「外國勢力」法國開始介入,英國才主動派出談判團(Carlisle Peace Commission),國王授權他們不但可以允諾回復到1763年原狀的那種「高度自治」,還可以「完全自治」,甚至可以往英國國會派代表。可是為時已晚,,這時大陸議會已堅持獨立訴求,沒有代表肯見他們了。低估了北美人產生了「美國人」認同最後,英國低估了北美人產生「美國人」認同,成為「美利堅新民族」的速度。美利堅民族的形成有兩個關卡:其一,他們與英國人同文同種,不是一個單獨的民族;其二,十三個殖民地之間聯係甚少,沒有「共同的想像」。然而,民族的弔詭之處在於:首先,民族不是固定不變的。不同的民族能融合為一個新民族,同一個民族能分出不同的民族,甚至一個民族的一部分能從原先的民族分離出來,與其他民族融合為新的民族。其次,它雖然基於血統語言習俗等的客觀因素,但同時亦離不開構建「想像的共同體」的主觀認同。客觀因素形成相對緩慢,但主觀因素卻可以發生得很快。而在客觀因素中,不同民族融合為一較慢,但從同一民族分離出去相對較快。美利堅民族的迅速形成,有得天獨厚的條件。就客觀因素而言,他們從英國人中分離出來,相對較爲容易——13個殖民地本來就同文同種,不存在不同民族融合爲一的客觀難題,只存在主觀構建共同想像的問題。而這種建構正是在七年戰爭、十三年、和八年革命中迅速形成。七年戰爭給北美人提供了兩個機會:首先,這是北美人首次並肩作戰,很多北美精英得以互相認識,建立共同關係。第二,北美人同時也和英國人並肩作戰,但感受到的是被英國人視爲二等公民:年輕的英國軍官憑藉身份,對北美人呼呼喝喝不在話下,就連普通的英國士兵也看不起北美士兵,甚至連華盛頓這樣的軍官也飽受英國人的冷眼。十三年間,北美人在共同對英的抗爭中進一步鞏固了美利堅意識,英國對十三個殖民地的徵稅一視同仁,而魁北克法案也觸動了所有殖民地的利益。這些都促使殖民地人民站在同一陣線,獲得了共同抗爭的經歷。為反對印花稅一同抵制英國貨,十三塊殖民地史無前例地站在一起,啟動民族構建的動員。北美精英組團前往英國遊説,延續上層網絡的構建。在薩莫爾·亞當斯號召組成通訊委員會(Committees of correspondence)之後,13塊殖民地的上層精英已經連爲一體。在基層,北美人愛自由的天性,蓋過了以往各地之間的分歧和差異。「不自由毋寧死」是維吉尼亞人喊出來的,但傳遍各地。《常識》(common sense)作為對普羅大衆的動員書,賣到洛陽紙貴(以賣出書籍與人口之比例為准,該書在美國史上第一)。其他各種宣傳也鋪天蓋地,聲勢浩大。如此一來,儘管波士頓大屠殺只發生在麻塞諸塞,其他殖民地的人民也感同身受地聲援。雲翻浪湧之間,1774年第一次大陸會議的召開可謂水到渠成。從這個角度而言,是英國把北美13塊殖民地推攏在了一起。華盛頓在約克鎮接受英軍投降。(維基百科)「美利堅民族」從無到有構建出來戰爭是構建共同經歷和民族主義最趁手的工具。其實,在第一次大陸會議中,沒有人想北美獨立。即便到了第二次大陸會議,也就是戰爭前夕,死硬的獨立派也不過佔總人口的兩成左右,而「死硬」的保皇黨也有一成半,大部分的人群是沒有明顯政治立場的「美豬」。然而,戰爭開始後,英國沒能一下子擊敗北美軍隊。戰爭持續進行,華盛頓採用了當時非常新式的遊擊戰戰略,在「正規軍」之外大量組織民兵。在全民參與下,北美人民的「美利堅」意識不斷強化,絕大部分人都變成愛國者。就這樣,經過短短二十多年,「美利堅民族」就從無到有構建出來了。英國失去北美殖民地,是打造大英帝國過程中慘痛的失敗。有人認爲,這是「第一大英帝國的終結」。英國幸而當時還是處於上升期,統治階層總算有總結經驗和改正錯誤的勇氣。痛定思痛之下,開始打造「第二大英帝國」。英國此後對殖民地轉換統治風格,最終成爲真正的「日不落帝國」。太陽底下沒有新鮮事,歷史每天都在重復。英國得到的教訓,任何國家都可從中吸取養分。※作者為旅美學者更多上報內容:【影片】柯諷韓當選要吃安眠藥 張善政:柯文哲就這調調,笑笑就好【影片】黃珊珊將接副市長 柯文哲:她不作秀符合我們調調


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